たちばなや薬局

たちばなや薬局
ご相談・ご予約・電話によるお問い合わせは 0120-53-2124 営業時間:午前9時〜午後7時 日祭休み
メールでのお問い合わせはこちら
ブログ
健康の秘訣「動きは○○」。
2017年4月24日1:56 PM

昨日の人間将棋は神木隆之介さんの影響で
予想通り過去最高の人手だったようですね!

 

山への入場制限もされていたとか?

 

 

 

そのころ、
僕は神木さんも桜も見る事ができず
仙台で勉強をしていました…

 

でもその勉強もためになりましたよ!

 

 

お話をいただいたのは
「自律神経」と「腸」の専門家・小林弘幸医師。

 

 

 

先生のおっしゃる「真の健康」とは、

「細胞の隅々まで質のいいキレイな血液を流す事」。

 

 

それにはまず「自律神経のバランス」を整えること。

 

ストレス社会の現代では

自律神経のバランスは

 

「ブレーキ役の副交感神経の働きが低く、
アクセル役の交感神経の働きが優位になっている」

 

人が圧倒的多数。

 

 

 

さらには

 

男性は30代、女性は40代をめどに
ガクンと副交感神経の働きが下がるそうです(;´Д`)

 

 

では、
真の健康のために社会と年齢が原因の
「副交感神経の低下」をどうやって高めればよいのか?

 

 

それを知れば
「年のせいだから」とあきらめなくても
良いと先生はおしゃっていましたよ!

 

 

 

そこで、
その方法とは

 

 

・・・

 

 

・・・

 

「ゆっくり動く」事♪

 

自律神経のバランスを整えるためには
「呼吸」が重要なのですが、

 

この
「呼吸をゆっくりしなければならない」

と、思う事自体がすでにストレス(笑)

 

なので、必要なのは

 

「無意識にいつの間にか呼吸がゆっくりになっている方法」。

 

 

その方法が

 

・さまざまな動作を「ゆっくり」行う

 

 

・自然と呼吸がゆっくり深くなる

 

 

・自律神経の働きが高まり健康に。

 

 

なので先生は「ゆっくり」とした
動作をおすすめされていました。

 

 

 

 

ちょっと振り返ってみましょう。

 

これまで、
仕事や人間関係、
勉強などでも焦ってバタバタして
何かいいことはありましたか?

 

むしろ、
大きな失敗や体調不良を
招いてしまってはいませんでしたでしょうか?

 

 

あらためて
「ゆっくり」動いてみる事を
意識してみましょう(^_-)-☆

 

 

僕も「ゆっくり」について

先生の著書を読んで勉強したいと思います。

 

 

 


 

春ですね!痩せませんか??

 

たちばなや薬局でダイエットしませんか?

まずはカウンセリングのご予約を!

 

 

電話:0120―53―2124

 

メール:お問い合わせフォームより

 

またはLINEでお友だちになると

LINEからもご予約OKです!

 

友だち追加数

カテゴリー : ブログ
タグ :
LINE@ たちばなや薬局公式ショップアカウントスタート!
友だち追加数
店舗絵コンテ
オリジナル商品 あなたに合ったお薬を調合します
ダイエットのご相談
子宝に
関するご相談
美容・エステのご相談
たちばなや薬局の歴史
会長コラム
お客様の声
店舗のご案内
TOPへ戻る
ブログ
健康の秘訣「動きは○○」。
2017年4月24日1:56 PM

昨日の人間将棋は神木隆之介さんの影響で
予想通り過去最高の人手だったようですね!

 

山への入場制限もされていたとか?

 

 

 

そのころ、
僕は神木さんも桜も見る事ができず
仙台で勉強をしていました…

 

でもその勉強もためになりましたよ!

 

 

お話をいただいたのは
「自律神経」と「腸」の専門家・小林弘幸医師。

 

 

 

先生のおっしゃる「真の健康」とは、

「細胞の隅々まで質のいいキレイな血液を流す事」。

 

 

それにはまず「自律神経のバランス」を整えること。

 

ストレス社会の現代では

自律神経のバランスは

 

「ブレーキ役の副交感神経の働きが低く、
アクセル役の交感神経の働きが優位になっている」

 

人が圧倒的多数。

 

 

 

さらには

 

男性は30代、女性は40代をめどに
ガクンと副交感神経の働きが下がるそうです(;´Д`)

 

 

では、
真の健康のために社会と年齢が原因の
「副交感神経の低下」をどうやって高めればよいのか?

 

 

それを知れば
「年のせいだから」とあきらめなくても
良いと先生はおしゃっていましたよ!

 

 

 

そこで、
その方法とは

 

 

・・・

 

 

・・・

 

「ゆっくり動く」事♪

 

自律神経のバランスを整えるためには
「呼吸」が重要なのですが、

 

この
「呼吸をゆっくりしなければならない」

と、思う事自体がすでにストレス(笑)

 

なので、必要なのは

 

「無意識にいつの間にか呼吸がゆっくりになっている方法」。

 

 

その方法が

 

・さまざまな動作を「ゆっくり」行う

 

 

・自然と呼吸がゆっくり深くなる

 

 

・自律神経の働きが高まり健康に。

 

 

なので先生は「ゆっくり」とした
動作をおすすめされていました。

 

 

 

 

ちょっと振り返ってみましょう。

 

これまで、
仕事や人間関係、
勉強などでも焦ってバタバタして
何かいいことはありましたか?

 

むしろ、
大きな失敗や体調不良を
招いてしまってはいませんでしたでしょうか?

 

 

あらためて
「ゆっくり」動いてみる事を
意識してみましょう(^_-)-☆

 

 

僕も「ゆっくり」について

先生の著書を読んで勉強したいと思います。

 

 

 


 

春ですね!痩せませんか??

 

たちばなや薬局でダイエットしませんか?

まずはカウンセリングのご予約を!

 

 

電話:0120―53―2124

 

メール:お問い合わせフォームより

 

またはLINEでお友だちになると

LINEからもご予約OKです!

 

友だち追加数

カテゴリー : ブログ
タグ :
ご相談・ご予約・電話によるお問い合わせは 0120-53-2124 営業時間:午前9時〜午後7時 日祭休み
メールでのお問い合わせはこちら
TOPへ戻る
©2016 tachibanaya