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ここぞという時は、シャウト!!
2017年3月29日11:17 AM

今月のポイント2倍デー期間中は

 

握力測定するだけで
利き手の握力の数値に、

 

年齢が
80代の方は×10円
70代の方は×5円
60代の方は×4円
50代の方は×3円
40代以下は×2円

 

以上の条件で
お買物金額からお値引きさせていただきます♪

 

 

たくさんの方に握力を測っていただいてますが、

見ているとだいたいの方が力を入れる時に

 

「フン!」

 

と息を止めていらっしゃるように見えます。

 

 

 

力を出す時って息を

 

「止めた方がいい」

 

のか

 

「吐いた方がいい」のか?

 

 

 

実は
「息を吐いた方」が力が出るのです(*^^)v

 

 

筋トレが趣味の方や、

ジムに通われている方はわかると思いますが、

 

ウエイトトレーニングをする時の呼吸方法は

 

「力を入れる時に息を吐き、戻す時に息を吸う」のが基本。

 

 

 

また、ハンマー投げの室伏選手などが
投げる瞬間叫んでるのをみますよね?

 

大きな声を出し、脳を刺激すると出るアドレナリンは、

身体能力、筋力、集中力、判断力を

一時的にアップするのがわかっています。

 

これを「シャウティング効果」というそうです。

 

 

 

握力を測る時も大声を出すと力が出るわけですが、

恥ずかしい時は息を吐きながら測定してみましょう(^_-)-☆

 

 

年度末ですね。

集中したい時、頑張りたい時なども
「やるぞー!」
など大声を出してみるのもいいでしょう(*^o^*)

 

 


 

春ですね!痩せませんか??

 

たちばなや薬局でダイエットしませんか?

まずはカウンセリングのご予約を!

 

 

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のか

 

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実は
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ジムに通われている方はわかると思いますが、

 

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「力を入れる時に息を吐き、戻す時に息を吸う」のが基本。

 

 

 

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身体能力、筋力、集中力、判断力を

一時的にアップするのがわかっています。

 

これを「シャウティング効果」というそうです。

 

 

 

握力を測る時も大声を出すと力が出るわけですが、

恥ずかしい時は息を吐きながら測定してみましょう(^_-)-☆

 

 

年度末ですね。

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など大声を出してみるのもいいでしょう(*^o^*)

 

 


 

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