卒業式の時期ですね。
 
ご卒業された皆様、おめでとうございます！
 
出席されたママさん方も、
卒業式はしっかりとお話を聞けましたか？
 
式典中に隣に座ったママ友と
ついお話をしてしまわなかったでしょうか？
 

 
 
ついねー。
 
人間って集中力が続きませんからね～。
 
 
って、
 
集中力ってどのくらい続くと思います？
 
 
実は、
とある研究によると金魚の集中力が9秒。
 

 
そして、我々人間の集中力は
 
 
 
 
なんと！
 
 
 
 
8秒(@_@)！！
 
だったそうです！
 
つまり、金魚以下？！
 
 
 
2000年には12秒だった人間の集中力の持続時間は、
2013年には8秒まで短くなってしまったそうですよ！
 
その原因はIT化が進んだことによる｢情報量の多さ｣により、
やりたい事、知りたい事が増えて集中力が低下したと。
 

 
 
でも、最近の研究で集中力は脳の働きと深い関係があり、
 
脳の機能を鍛えれば集中力が高まる可能性があるんです！
 
脳を鍛えるといっても難しい事ではありません。
 
 
 
例えば、
あなたは自分の席に座って仕事や勉強を始めてはみるものの、
気が付くとついスマホをいじったり、お菓子をつまんだりしていませんか？
 
 
その場合、
脳は｢机＝スマホを見て食事する場所｣
として記憶してしまっているようです。
 
この状態から抜け出すには、
 
｢机＝仕事や勉強だけをする場所｣
 
という新しい記憶を脳に上書きすればOK。
 
 
それには、
 
仕事や勉強をする机と、
スマホを見たり、何かを食べる場所を分けるだけ。
 
 
これを4日続けると脳の記憶が上書きされるそうですよ(*^^)v
 

 
つい食べちゃうのはあなたが悪いのではないかもれません。
 
脳がそう記憶しちゃってるから。
 
その環境、4日間だけ変えてみませんか？
 
 

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