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穏やかな心も痩せるコツ?!
2017年2月13日12:00 PM

こんにちは!

 

明日はバレンタインデーですね!

 

土日で手作りチョコをたっくさん作ったお子様のママは
お手伝いをして疲れている月曜日ではないでしょうか?

 

 

前回のブログでご紹介したように、

たちばなや薬局にも
血糖値を上げないチョコレートや、
お酒好きの方のチョコレートなどを

揃えてますよ!

 

 

 

さて、

チョコレートというと「甘い!」という
イメージがありますが、

 

最近ではカカオが70%以上入っている
「苦い」チョコレートも多いですね。

 

 

人間の味覚ってこの「甘味」や「苦味」を含め、

 

「甘味」「酸味」「塩味」「苦味」「渋味」「旨味」の7つ。

 

 

 

 

このうち
現代の食生活は「甘味」「塩味」「辛味」の3種類に
偏っていると言われています。

 

考えてみるとそうではないですか?

 

 

 

なので、
よりしょっぱいもの、
より甘いもの、
より辛いものを求めて
食べるようになり、
結果食べ過ぎに…

 

食べ過ぎ防止には味覚を鍛える事も大切なんですよ
(*^o^*)

 

 

味覚を鍛えるには

 

・素材本来の味を知るために、とにかく「よく噛む」。

 

微妙な味がわかってきます。

 

 

・同じものだけ食べるのではなく、
とにかく色々なものを食べてみる。

 

 

・微妙な味を感じるために、
食事の前にできるだけ口の中を味がない状態にしておく。

 

食前のコーヒーやお子様の飴やジュースなどは止めましょう。

 

 

 

また味覚は精神状態や疲労によっても変わります。

 

とあるコックさんは料理長に

 

「朝、出社前に奥さんとケンカするなよ!」

 

とよく言われていたそうです。

 

 

 

 

イライラしていたり、疲れていると、

味覚が狂って味を感じにくくなったり、

イライラの解消によく噛まずに

ムシャムシャ食べすぎてしまいます
(;´Д`)

 

 

痩せたい方や健康でいたい方は

しっかりと寝て疲労回復し、

気持ちのいい一日を過ごす事も大切ですよ
(^_-)-☆

 

 

 

 

チョコ作りで疲れたママの今夜のご飯の味は
ちょっと濃いかもしれません。

 

多めにみてあげてくださいね!

 

 


 

卒業、入学シーズン到来!

 

たちばなや薬局でダイエットしませんか?

まずはカウンセリングのご予約を!

 

 

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さて、

チョコレートというと「甘い!」という
イメージがありますが、

 

最近ではカカオが70%以上入っている
「苦い」チョコレートも多いですね。

 

 

人間の味覚ってこの「甘味」や「苦味」を含め、

 

「甘味」「酸味」「塩味」「苦味」「渋味」「旨味」の7つ。

 

 

 

 

このうち
現代の食生活は「甘味」「塩味」「辛味」の3種類に
偏っていると言われています。

 

考えてみるとそうではないですか?

 

 

 

なので、
よりしょっぱいもの、
より甘いもの、
より辛いものを求めて
食べるようになり、
結果食べ過ぎに…

 

食べ過ぎ防止には味覚を鍛える事も大切なんですよ
(*^o^*)

 

 

味覚を鍛えるには

 

・素材本来の味を知るために、とにかく「よく噛む」。

 

微妙な味がわかってきます。

 

 

・同じものだけ食べるのではなく、
とにかく色々なものを食べてみる。

 

 

・微妙な味を感じるために、
食事の前にできるだけ口の中を味がない状態にしておく。

 

食前のコーヒーやお子様の飴やジュースなどは止めましょう。

 

 

 

また味覚は精神状態や疲労によっても変わります。

 

とあるコックさんは料理長に

 

「朝、出社前に奥さんとケンカするなよ!」

 

とよく言われていたそうです。

 

 

 

 

イライラしていたり、疲れていると、

味覚が狂って味を感じにくくなったり、

イライラの解消によく噛まずに

ムシャムシャ食べすぎてしまいます
(;´Д`)

 

 

痩せたい方や健康でいたい方は

しっかりと寝て疲労回復し、

気持ちのいい一日を過ごす事も大切ですよ
(^_-)-☆

 

 

 

 

チョコ作りで疲れたママの今夜のご飯の味は
ちょっと濃いかもしれません。

 

多めにみてあげてくださいね!

 

 


 

卒業、入学シーズン到来!

 

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