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外食で太らないポイント!【焼肉屋さん編】
2018年4月29日10:00 AM
昨日の「定食屋さん編」に続き

『焼肉屋さん編』

焼肉屋さんは
タンパク質を摂るチャンス!


ですが、
消化の負担にもなりますので
摂りすぎ注意です。


脂身の多いカルビなどは避け、
ロースやヒレ、ハラミなどを
サンチュなどの野菜で巻いて食べましょう!


また焼肉屋さんのタレは
糖質が多く含まれている事が多いので、
タレを使わないのがベスト。


キムチなどを一緒に巻いて
食べてはいかがでしょうか?


メニューでもタレか塩かを選べる時は
塩を選びましょう!


そして
お酒の飲み過ぎ、
ご飯や冷麺、ビビンバなどを
注文するのはガマンした方が吉です。





「森拓郎の痩せる食事実践編」より


いかがでしょうか?


 

それでもやっぱり不安な方は

食べる前に飲んでる
僕の外食の必須アイテムもご紹介(^_-)-☆

 

 

ご相談くださいね!

 

 

それでは
明日は「居酒屋編」です!

お楽しみに~(^○^)/

 

 

【GWのお休みのお知らせ】

本店は暦通り
4/29・30
5/3・4・5・6
お休みです。

 

ヨークベニマル店は
休まず営業いたします。

 

 


 

暖かくなってきた!痩せよう!

 

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カテゴリー : ダイエット
タグ : たちばなや薬局、天童、ダイエット、子宝、資生堂、エステ, ゴールデンウィーク、GW、連休、太らない、焼肉屋, 漢方カフェ、ダイエットエンド
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