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え!?アソコを縛るだけでクビれる??
2018年1月19日12:00 PM
何かとお騒がせな大相撲。

 

白鵬に続いて、稀勢の里までも
休場してしまいましたね。

 

白鵬は足の親指を怪我してしまったと。

 



 

 

親指って体を支えるのに大事ですからね〜。

 

 

【え?!縛るだけでクビれる?】

 

その親指を縛るだけで
クビれる方法があるってご存知でしたか?

 

僕も知りませんでした(⌒-⌒; )

 

こちらのサイトを
参考にさせていただきました↓
https://moteco-web.jp/diet/48491

 

 

その方法が
「足指しばりダイエット」

 

1、両足の親指にヘアゴムを通して緩くしばる。
(跡がつかないくらいの緩さで大丈夫だそうです)

そして、両足のかかとをつけて、
最後まで離れないようにします。

 

2、足の指をしばった状態で、
腰の下にクッションをしいて、
おヘソが高い位置にくるように横になります。
(ポイントは、腰が沈みすぎないように
固めのクッションを使うこと。)

 

3、両腕を耳の横に置いて
「バンザイ」のポーズをとります。
そして全身が伸びていることを確認しましょう。
大切なのは、かかとが離れないようにすること。


 

そしてこのままの体勢で、5分間キープ!

 

 

 

すると、

 

両足の内側に負荷がかかり、
外側にばかりかかっていた重みの負担を、
内側とバランスよく分け合うことができるようになり、

 

その結果、
開いてしまった骨盤が正しい位置に戻り、
働いていなかった腹筋が、
ウエストを引き締めてくれるというのが
クビれる理由のようです(*^_^*)

 



 

ただし、
腰痛もちの方は無理せず、時間を短縮しましょう。

 

5分以上行うと
痛める可能性もあるので、やりすぎも注意!

 

寝る前についでにやってみてはいかがでしょうか?


 

今年こそ痩せる!

 

痩せないのを季節のせいにしないで!

たちばなや薬局でダイエットしませんか?

まずはカウンセリングのご予約を!

 

電話:0120―53―2124

 

メール:お問い合わせフォームより

 

 

またLINE@でもご予約可能です!

 

さらに!たちばなや薬局のLINE@で

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カテゴリー : ダイエット
タグ : たちばなや薬局、天童、ダイエット、子宝、資生堂、エステ, 漢方カフェ、ダイエットエンド、白鵬休場、稀勢の里休場、親指しばり、くびれ
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親指って体を支えるのに大事ですからね〜。

 

 

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僕も知りませんでした(⌒-⌒; )

 

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(跡がつかないくらいの緩さで大丈夫だそうです)

そして、両足のかかとをつけて、
最後まで離れないようにします。

 

2、足の指をしばった状態で、
腰の下にクッションをしいて、
おヘソが高い位置にくるように横になります。
(ポイントは、腰が沈みすぎないように
固めのクッションを使うこと。)

 

3、両腕を耳の横に置いて
「バンザイ」のポーズをとります。
そして全身が伸びていることを確認しましょう。
大切なのは、かかとが離れないようにすること。


 

そしてこのままの体勢で、5分間キープ!

 

 

 

すると、

 

両足の内側に負荷がかかり、
外側にばかりかかっていた重みの負担を、
内側とバランスよく分け合うことができるようになり、

 

その結果、
開いてしまった骨盤が正しい位置に戻り、
働いていなかった腹筋が、
ウエストを引き締めてくれるというのが
クビれる理由のようです(*^_^*)

 



 

ただし、
腰痛もちの方は無理せず、時間を短縮しましょう。

 

5分以上行うと
痛める可能性もあるので、やりすぎも注意!

 

寝る前についでにやってみてはいかがでしょうか?


 

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