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眞子様ご婚約!皇族に学ぶダイエット?!
2017年5月17日12:00 PM

今朝の新聞やテレビは
眞子様が婚約されるとのおめでたい話題で
盛り上がってましたね!

 

おめでとうございます(*^ー^*)∠※Pan!!

 

 

皇族の方とのお付き合い…

 

ん~、想像できない。。。(笑)

 

ま、お付合いをするご縁はないのですが、
皇族の方々の生活って謎が多いですね。

 

 

 

いろいろ調べてみると
日常生活はそれほど特別ではないと。

 

食事も毎食が晩餐会のように想像してしまいますが

 

天皇陛下なども普通の食器を使って箸は割り箸2~3度使い、
その後、料理番の菜箸に使い回しするとか?!

 

しかも、それは箸に限った事ではないようです。

 

余った食材は捨てることなく、
他の料理に使えるものは使い回す。

 

料理番の賄い食に使われたりして完全に使い切ると。

 

 

 

このような食材を捨てることなく全体をいただく事を

「一物全体(いちぶつぜんたい)」

と言います。

 

カンタンにいうと
『まるごと使う、食べる』って事です。

 

 

 

実はこれってダイエットや健康にも大切なんです(^^♪

 

食べ物選びの基準は
できるだけ精製加工されていない

「素材そのものの原形の状態をとどめているもの」
を選ぶことが重要!

 

すると、
歯でしっかりと噛み砕き、
胃腸などの消化器官をしっかりと動かすことになります。

 

また、吸収する過程で
体内のさまざまな酵素が働くことで分解されて
ダイエットや身体作りに必要な栄養素が吸収されるのですよ~
(*^o^*)

 

この過程で体内では
相当なエネルギーが消費されるので
ダイエットにもってこいってわけですね。

 

 

 

 

ところが、周りをみるとどうでしょう?

 

食材の原形をとどめていない、
加工されて
食べやすかったり
味を調えてあったり
ふわふわだったり
もちもちだったり…

 

そんな食材を食べ過ぎていませんか?

 

 

これらは
噛まなくても飲み込めるし、
胃腸もあまり動く必要がありません(;´Д`)

 

 

消化吸収にもあまりエネルギーを必要としないので
身体もなまけてしまい脂肪を溜め込みやすくなってしまうのです
(>_<)

 

便利な世の中は、加工食品ばかり。

 

 

それを知ったうえで毎日の食べる物を考えて食べましょう!

 

魚もまるごと、
野菜もまるごと、
果物も皮ごと。

 

『まるごと食』が
ダイエットや健康な身体を作ることに

大切なことを覚えておきましょう(^_-)-☆

 

 


 

夏はもうすぐ!痩せませんか??

 

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まずはカウンセリングのご予約を!

 

 

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皇族の方々の生活って謎が多いですね。

 

 

 

いろいろ調べてみると
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食事も毎食が晩餐会のように想像してしまいますが

 

天皇陛下なども普通の食器を使って箸は割り箸2~3度使い、
その後、料理番の菜箸に使い回しするとか?!

 

しかも、それは箸に限った事ではないようです。

 

余った食材は捨てることなく、
他の料理に使えるものは使い回す。

 

料理番の賄い食に使われたりして完全に使い切ると。

 

 

 

このような食材を捨てることなく全体をいただく事を

「一物全体(いちぶつぜんたい)」

と言います。

 

カンタンにいうと
『まるごと使う、食べる』って事です。

 

 

 

実はこれってダイエットや健康にも大切なんです(^^♪

 

食べ物選びの基準は
できるだけ精製加工されていない

「素材そのものの原形の状態をとどめているもの」
を選ぶことが重要!

 

すると、
歯でしっかりと噛み砕き、
胃腸などの消化器官をしっかりと動かすことになります。

 

また、吸収する過程で
体内のさまざまな酵素が働くことで分解されて
ダイエットや身体作りに必要な栄養素が吸収されるのですよ~
(*^o^*)

 

この過程で体内では
相当なエネルギーが消費されるので
ダイエットにもってこいってわけですね。

 

 

 

 

ところが、周りをみるとどうでしょう?

 

食材の原形をとどめていない、
加工されて
食べやすかったり
味を調えてあったり
ふわふわだったり
もちもちだったり…

 

そんな食材を食べ過ぎていませんか?

 

 

これらは
噛まなくても飲み込めるし、
胃腸もあまり動く必要がありません(;´Д`)

 

 

消化吸収にもあまりエネルギーを必要としないので
身体もなまけてしまい脂肪を溜め込みやすくなってしまうのです
(>_<)

 

便利な世の中は、加工食品ばかり。

 

 

それを知ったうえで毎日の食べる物を考えて食べましょう!

 

魚もまるごと、
野菜もまるごと、
果物も皮ごと。

 

『まるごと食』が
ダイエットや健康な身体を作ることに

大切なことを覚えておきましょう(^_-)-☆

 

 


 

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