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「アレを置くだけ」連休明けの体重調整法にいかが??
2017年5月8日12:00 PM

ゴールデンウィークが明けましたが
体調はいかがですか?

 

僕はなんだかんだで、体重は+1.2キロ(^-^;

 

ま、想定の範囲内。

 

今日からまた調整して戻します♪

 

 

 

本日は、

その調整法の1つにいいかもしれない方法をご紹介!

 

 

昨晩のバラエティークイズ番組で
女性タレントさんがとあるダイエットに6日間挑戦し、

 

55キロ → 55.1キロ

 

と3.3キロ体重が減っていました!

 

 

 

そのダイエット法とは

 

 

「箸置きダイエット」。

 

 

ルールは

 

・箸をおいて次に食事するまで20秒間は箸を置く

・箸を置いている間は咀嚼する

・1日3回の食事に必ず箸を使用する

 

たったのこれだけ。

 

 

番組内で挑戦者はごはんに合うおかずをひと口入れて

 

「うー、ごはんも入れたい!」

 

と言いながらも箸を置いておかずを噛んでました(笑)

 

やっぱり箸を置かないと
パクパク食べちゃってる方が多いんですよね~。

 

 

 

わかっちゃいるけど「箸を置く」なんて続かない。。。

 

そんなiphoneユーザーならいいアプリがありました。

 

その名も「箸置きダイエット」。

 

 

でもこのアプリは3年くらい前はダウンロードできて

僕のiphoneにも入っているのですが、

 

今はダウンロードできないみたいです…(;_;)

 

 

 

その代わりに「カミ算機」というアプリがありました(*^-^*)

 

これは
ひと口に入れたら画面をタップすることで数字のカウントがスタート。

 

そのカウントに合わせて噛んで、

飲み込んだらまた画面をタップ。

これを繰り返すだけ(笑)

 

 

 

噛むスピードや1日の噛む回数の合計目標も設定できるので、

その目標に向かって食事するのも面白いかもしれません
(^_-)-☆

 

 

 

僕もさっそくダウンロード(*^^)v

 

アプリの製作者によると

 

「1回の食事の理想的な咀嚼回数は1500回」

 

だそうですよ!

 

ただ噛むだけでなく
目標があると続けられるかも(^^♪

 

 

その「カミ算機」のダウンロードはこちら。

https://itunes.apple.com/jp/app/%E3%82%AB%E3%83%9F%E7%AE%97%E6%A9%9F/id427551279?mt=8

 

 

ついでに
「たちばなや薬局公式アプリ」のダウンロードはこちら(笑)

 

★iphoneの方

 

https://itunes.apple.com/jp/app/%E3%81%9F%E3%81%A1%E3%81%B0%E3%81%AA%E3%82%84%E8%96%AC%E5%B1%80%E3%81%AE%E5%85%AC%E5%BC%8F%E3%82%A2%E3%83%97%E3%83%AA/id1146343066?mt=8

 

 

★androidの方

 

https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.digitallab.tachibanaya&hl=tr

 

 


 

夏はもうすぐ!痩せませんか??

 

たちばなや薬局でダイエットしませんか?

まずはカウンセリングのご予約を!

 

 

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2017年5月8日12:00 PM

ゴールデンウィークが明けましたが
体調はいかがですか?

 

僕はなんだかんだで、体重は+1.2キロ(^-^;

 

ま、想定の範囲内。

 

今日からまた調整して戻します♪

 

 

 

本日は、

その調整法の1つにいいかもしれない方法をご紹介!

 

 

昨晩のバラエティークイズ番組で
女性タレントさんがとあるダイエットに6日間挑戦し、

 

55キロ → 55.1キロ

 

と3.3キロ体重が減っていました!

 

 

 

そのダイエット法とは

 

 

「箸置きダイエット」。

 

 

ルールは

 

・箸をおいて次に食事するまで20秒間は箸を置く

・箸を置いている間は咀嚼する

・1日3回の食事に必ず箸を使用する

 

たったのこれだけ。

 

 

番組内で挑戦者はごはんに合うおかずをひと口入れて

 

「うー、ごはんも入れたい!」

 

と言いながらも箸を置いておかずを噛んでました(笑)

 

やっぱり箸を置かないと
パクパク食べちゃってる方が多いんですよね~。

 

 

 

わかっちゃいるけど「箸を置く」なんて続かない。。。

 

そんなiphoneユーザーならいいアプリがありました。

 

その名も「箸置きダイエット」。

 

 

でもこのアプリは3年くらい前はダウンロードできて

僕のiphoneにも入っているのですが、

 

今はダウンロードできないみたいです…(;_;)

 

 

 

その代わりに「カミ算機」というアプリがありました(*^-^*)

 

これは
ひと口に入れたら画面をタップすることで数字のカウントがスタート。

 

そのカウントに合わせて噛んで、

飲み込んだらまた画面をタップ。

これを繰り返すだけ(笑)

 

 

 

噛むスピードや1日の噛む回数の合計目標も設定できるので、

その目標に向かって食事するのも面白いかもしれません
(^_-)-☆

 

 

 

僕もさっそくダウンロード(*^^)v

 

アプリの製作者によると

 

「1回の食事の理想的な咀嚼回数は1500回」

 

だそうですよ!

 

ただ噛むだけでなく
目標があると続けられるかも(^^♪

 

 

その「カミ算機」のダウンロードはこちら。

https://itunes.apple.com/jp/app/%E3%82%AB%E3%83%9F%E7%AE%97%E6%A9%9F/id427551279?mt=8

 

 

ついでに
「たちばなや薬局公式アプリ」のダウンロードはこちら(笑)

 

★iphoneの方

 

https://itunes.apple.com/jp/app/%E3%81%9F%E3%81%A1%E3%81%B0%E3%81%AA%E3%82%84%E8%96%AC%E5%B1%80%E3%81%AE%E5%85%AC%E5%BC%8F%E3%82%A2%E3%83%97%E3%83%AA/id1146343066?mt=8

 

 

★androidの方

 

https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.digitallab.tachibanaya&hl=tr

 

 


 

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