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調子が悪い時の特効薬!?
2017年4月27日11:24 AM

先日のブログでは、
自律神経を整える方法として「ゆっくり動く」とお伝えしました。

 

 

実はこの方法

 

「今日は調子がイマイチだなぁ…」

 

という時に

 

 

「自律神経」と「腸」の専門家で

「ゆっくり動くと人生がすべてうまくいく」の著書

小林弘幸先生がやっている方法。

 

 

 

先生は朝に研究室で

 

「なんか調子がイマイチ、なんかイライラする」
と感じたら、

 

いつも以上に
「意識してゆっくり丁寧にデスクの上を片づける」
のだそうです。

 

 

 

例えば、論文の整理は
椅子に座って姿勢をよくして丁寧に整理。

 

ゴミもゴミ箱にポイと投げずに
立ち上がってゆっくり丁寧に捨てる。

 

など。

 

 

1つ1つの

何気ない行為を何気なくでなく
「ゆっくり」を意識して行う。

 

 

それによって
自然な呼吸になり、
自律神経のバランスが良くなり
調子が良くなるのだそうです(*^o^*)

 

イライラしてる時や
調子が悪い時って、

 

きっと一つひとつの
動作が速くて雑になっていますよ(>_<)

 

 

食べるスピードもそう!

 

イライラしてると早食いになります!

 

 

 

そんな時は動作は意識して丁寧にゆっくり。

 

食事も上品にゆっくりしてみましょう(^_-)-☆

 

 


 

夏はもうすぐ!痩せませんか??

 

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まずはカウンセリングのご予約を!

 

 

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「今日は調子がイマイチだなぁ…」

 

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と感じたら、

 

いつも以上に
「意識してゆっくり丁寧にデスクの上を片づける」
のだそうです。

 

 

 

例えば、論文の整理は
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ゴミもゴミ箱にポイと投げずに
立ち上がってゆっくり丁寧に捨てる。

 

など。

 

 

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「ゆっくり」を意識して行う。

 

 

それによって
自然な呼吸になり、
自律神経のバランスが良くなり
調子が良くなるのだそうです(*^o^*)

 

イライラしてる時や
調子が悪い時って、

 

きっと一つひとつの
動作が速くて雑になっていますよ(>_<)

 

 

食べるスピードもそう!

 

イライラしてると早食いになります!

 

 

 

そんな時は動作は意識して丁寧にゆっくり。

 

食事も上品にゆっくりしてみましょう(^_-)-☆

 

 


 

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