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20代のスタイルを維持してる人は「普段のアレが7も」違っていた!
2017年3月6日12:00 PM

今日は3と6で「スリム」と読む語呂合わせから
「スリムの日」。

 

大手下着メーカーのワコールさんが制定。

 

 

そのワコールさんの研究によると、

 

若い頃の体型を維持している女性は
食事・下着・運動に工夫をしていました。

 

運動では特別な事をしているのではなく、

スタイルを維持している人は

「普段の歩行の速度が速く、歩幅が広い」

とのこと。

 

 

 

 

歩幅に関しての調査によると、

 

普段道路などを歩く時の日本人女性の平均的な歩幅は

 

・10~19歳が一番広くて52cm、

 

・20代が51,3cm

 

・30代が50,4cm

 

・40代が50,7cm

 

50代に入ると落ちて、47,3cmに。

 

年齢が高くなると歩幅が小さく。

 

 

 

そして

スタイルが良く、キープできている40代女性の方は、
平均より7cm大股で歩いていたそうです(*≧∇≦)/

 

 

また、
毎日約70cmの歩幅で6000歩くらい歩くと、
将来の生活習慣病を予防できると言う報告もあります。

 

お天気がいい日も多くなってきました。

 

 

外出時でもお家の中でも

 

スタイルキープ、ダイエット、生活習慣病予防に
歩幅を気にしてみてはいかがでしょうか?

 

 

 

歩幅を広く歩くためには
下を向いた猫背では
歩く事はできません。

 

目線の意識は下ではなく出来るだけ遠く、

 

そして
半歩前を意識してスタスタと歩いてみませんか?

 

 


 

卒業、入学シーズン到来!

 

たちばなや薬局でダイエットしませんか?

まずはカウンセリングのご予約を!

 

 

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「スリムの日」。

 

大手下着メーカーのワコールさんが制定。

 

 

そのワコールさんの研究によると、

 

若い頃の体型を維持している女性は
食事・下着・運動に工夫をしていました。

 

運動では特別な事をしているのではなく、

スタイルを維持している人は

「普段の歩行の速度が速く、歩幅が広い」

とのこと。

 

 

 

 

歩幅に関しての調査によると、

 

普段道路などを歩く時の日本人女性の平均的な歩幅は

 

・10~19歳が一番広くて52cm、

 

・20代が51,3cm

 

・30代が50,4cm

 

・40代が50,7cm

 

50代に入ると落ちて、47,3cmに。

 

年齢が高くなると歩幅が小さく。

 

 

 

そして

スタイルが良く、キープできている40代女性の方は、
平均より7cm大股で歩いていたそうです(*≧∇≦)/

 

 

また、
毎日約70cmの歩幅で6000歩くらい歩くと、
将来の生活習慣病を予防できると言う報告もあります。

 

お天気がいい日も多くなってきました。

 

 

外出時でもお家の中でも

 

スタイルキープ、ダイエット、生活習慣病予防に
歩幅を気にしてみてはいかがでしょうか?

 

 

 

歩幅を広く歩くためには
下を向いた猫背では
歩く事はできません。

 

目線の意識は下ではなく出来るだけ遠く、

 

そして
半歩前を意識してスタスタと歩いてみませんか?

 

 


 

卒業、入学シーズン到来!

 

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