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「貧乏ゆすり」しませんか??
2017年1月16日12:00 PM

わかっていたものの
今シーズン一番の積雪ですね。

 

朝から大仕事ご苦労様です。

 

 

 

雪かきって好きですか?

 

重たい雪は人力では大変ですよね。。。

 

除雪車が道の脇においていく雪は特に重い(>_<)

 

でも雪かきをしてキレイになると気持ちがいい!

 

 

している最中に雪が降ってきて、

やってる後ろから元通りになるのは悲しいですが…(T_T)

 

 

 

ところで、
寒い所にいると無意識に細かく足踏みしたり、

座っていると貧乏ゆすりをしたりしている事ってありませんか?

 

貧乏ゆすり

 

 

それは、
足踏みや貧乏ゆすりのような運動による発熱で
効率的に体温を維持しようとしているんです。

 

「貧乏ゆすり」って見た目は良くありませんが、

身体にいいってご存知でしたか?

 

 

ふくらはぎを中心にした運動であり、
血行を良くするんです(*^o^*)

 

3分続けると20分のウォーキングに相当するとか。

 

ウォーキング
さらに続けてたった5分間で平均約2度も下半身の温度が上昇したそうです!

 

それによってむくみの解消、
手足の冷えの解消にもなります♪

 

 

また、
もともと貧乏ゆすりって
ストレスを発散しようとする
自然な体の動きでもあるそうですよ。

 

 

大寒波はまだ続くようです。

 

家にいる時は
ただ座っているだけでなく
迷惑のかからない場で

「貧乏ゆすり」

改め

「健康ゆすり」

やってみませんか??

 

このブログを考えながら
僕は健康ゆすりをして5分以上経ちましたよ(笑)

 

 


 

冬でも痩せる!
ダイエットは季節に関係ない!!

 

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まずはカウンセリングのご予約を!

 

 

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2017年1月16日12:00 PM

わかっていたものの
今シーズン一番の積雪ですね。

 

朝から大仕事ご苦労様です。

 

 

 

雪かきって好きですか?

 

重たい雪は人力では大変ですよね。。。

 

除雪車が道の脇においていく雪は特に重い(>_<)

 

でも雪かきをしてキレイになると気持ちがいい!

 

 

している最中に雪が降ってきて、

やってる後ろから元通りになるのは悲しいですが…(T_T)

 

 

 

ところで、
寒い所にいると無意識に細かく足踏みしたり、

座っていると貧乏ゆすりをしたりしている事ってありませんか?

 

貧乏ゆすり

 

 

それは、
足踏みや貧乏ゆすりのような運動による発熱で
効率的に体温を維持しようとしているんです。

 

「貧乏ゆすり」って見た目は良くありませんが、

身体にいいってご存知でしたか?

 

 

ふくらはぎを中心にした運動であり、
血行を良くするんです(*^o^*)

 

3分続けると20分のウォーキングに相当するとか。

 

ウォーキング
さらに続けてたった5分間で平均約2度も下半身の温度が上昇したそうです!

 

それによってむくみの解消、
手足の冷えの解消にもなります♪

 

 

また、
もともと貧乏ゆすりって
ストレスを発散しようとする
自然な体の動きでもあるそうですよ。

 

 

大寒波はまだ続くようです。

 

家にいる時は
ただ座っているだけでなく
迷惑のかからない場で

「貧乏ゆすり」

改め

「健康ゆすり」

やってみませんか??

 

このブログを考えながら
僕は健康ゆすりをして5分以上経ちましたよ(笑)

 

 


 

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