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じゃがいもでダイエット?!
2016年9月27日2:55 PM

前回お伝えしたように

僕はこの間の土日に北海道に行ってきたのですが、

 

そこでいただいた北海道の味の1つが

「じゃがいも+バター+塩辛」!

 

%e6%96%99%e7%90%865

 

うわさには聞いていましたが
美味しかったです♪

 

北海道の味ですね~。

 

 

じゃがいもといえば
炭水化物の一種で低糖質ダイエットが
流行っている今は、NGな食材の1つ。

 

しかし、
じゃがいもにもダイエット効果はあるのです!

 

%e7%94%b7%e7%88%b5%e3%82%a4%e3%83%a2

 

その効果とは

 

1、食べ過ぎ防止

 

じゃがいもが体の中で分解される時に出る
「ペプチド」が小腸に働きかけ、
脳から満腹ホルモンを分泌させる働きがあるそうです!

 

 

2、カロリー半分&腹持ち2.5倍!

 

同じ炭水化物のお米と比べると
じゃがいものカロリーは約半分、

 

腹持ちの点でも、
白米より2.5倍、パンより3倍腹持ちがよいそうですよ!

 

女性満腹

 

もちろん食べ過ぎはいけませんが、

じゃがいもの美味しい季節は
お米に変えてじゃがいもと塩辛もいいかもしれませんね(*^^)v

 


 

食欲の秋でも、ダイエットはできる!!

 

たちばなや薬局でダイエットしませんか?

まずはカウンセリングのご予約を!

 

電話:0120―53―2124

 

メール:お問い合わせフォームより

 

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僕はこの間の土日に北海道に行ってきたのですが、

 

そこでいただいた北海道の味の1つが

「じゃがいも+バター+塩辛」!

 

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うわさには聞いていましたが
美味しかったです♪

 

北海道の味ですね~。

 

 

じゃがいもといえば
炭水化物の一種で低糖質ダイエットが
流行っている今は、NGな食材の1つ。

 

しかし、
じゃがいもにもダイエット効果はあるのです!

 

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その効果とは

 

1、食べ過ぎ防止

 

じゃがいもが体の中で分解される時に出る
「ペプチド」が小腸に働きかけ、
脳から満腹ホルモンを分泌させる働きがあるそうです!

 

 

2、カロリー半分&腹持ち2.5倍!

 

同じ炭水化物のお米と比べると
じゃがいものカロリーは約半分、

 

腹持ちの点でも、
白米より2.5倍、パンより3倍腹持ちがよいそうですよ!

 

女性満腹

 

もちろん食べ過ぎはいけませんが、

じゃがいもの美味しい季節は
お米に変えてじゃがいもと塩辛もいいかもしれませんね(*^^)v

 


 

食欲の秋でも、ダイエットはできる!!

 

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